![د.عاصم مخدوم on X: "ابتعد عن أي جلسة فيها تقوس للظهر او حمل شي ثقيل بطريقة خاطئة حتى تتفادى آلام الظهر..راجع الصورة #صحتك_تهمنا https://t.co/hrKUsHlEWV" / X د.عاصم مخدوم on X: "ابتعد عن أي جلسة فيها تقوس للظهر او حمل شي ثقيل بطريقة خاطئة حتى تتفادى آلام الظهر..راجع الصورة #صحتك_تهمنا https://t.co/hrKUsHlEWV" / X](https://pbs.twimg.com/media/DAHv9vjXkAAosQ3.jpg)
د.عاصم مخدوم on X: "ابتعد عن أي جلسة فيها تقوس للظهر او حمل شي ثقيل بطريقة خاطئة حتى تتفادى آلام الظهر..راجع الصورة #صحتك_تهمنا https://t.co/hrKUsHlEWV" / X
Dr.Anas Alashram- Physiotherapy - علامات تشير للإصابة بديسك في أسفل الظهر... 1-الام شديدة في أسفل الظهر وخاصةً عند الحركة أو الإنحناء أو حمل شيء ثقيل، كما أن الديسك في المراحل المتقدمة يسبب
![حزام دعم الظهر للرجال والنساء - حزام خصر قابل للتهوية أسفل الظهر لعرق النسا، قرص مفتوح، تخفيف آلام الظهر، رفع ثقيل، مع أشرطة مزدوجة قابلة للتعديل (صغير/متوسط) : Amazon.ae: الصحة حزام دعم الظهر للرجال والنساء - حزام خصر قابل للتهوية أسفل الظهر لعرق النسا، قرص مفتوح، تخفيف آلام الظهر، رفع ثقيل، مع أشرطة مزدوجة قابلة للتعديل (صغير/متوسط) : Amazon.ae: الصحة](https://m.media-amazon.com/images/I/91xPwHP3SeL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
حزام دعم الظهر للرجال والنساء - حزام خصر قابل للتهوية أسفل الظهر لعرق النسا، قرص مفتوح، تخفيف آلام الظهر، رفع ثقيل، مع أشرطة مزدوجة قابلة للتعديل (صغير/متوسط) : Amazon.ae: الصحة
![رفع الأوزان الثقیلة بطریقة خاطئة قد تسبب الإنزلاق الغضروفي - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. رفع الأوزان الثقیلة بطریقة خاطئة قد تسبب الإنزلاق الغضروفي - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2022/09/Lifting-weights-in-the-wrong-position-23-Sep-2022-AB-011-1.jpg)